“梳”背——防背痛
中醫(yī)常說“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰酸背疼,尤其是背心窩,總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺得舒服。
這時候,如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,從而順通經(jīng)脈,促進血液循環(huán)。無論男士還是女士,都市白領(lǐng)不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子,工作一段時間之后,拿出梳子敲拍背部,緩解工作疲勞,隨時保持旺盛精力。
“梳”頸部——防感冒
現(xiàn)代研究表明,按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處,它是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴,無論是手三陽經(jīng)還是足三陽經(jīng),都有絡(luò)脈分布到大椎穴處,和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身體免疫能力,預(yù)防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節(jié),氣溫驟變,尤其容易引起感冒,因此要經(jīng)常用梳背按摩大椎穴,遠(yuǎn)離感冒,保護身體健康。
小貼士:
1.用梳子養(yǎng)生必須選對材料,一般來說,以天然材質(zhì)的角梳、木梳等不產(chǎn)生靜電的梳子為宜,尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電,對頭發(fā)、皮膚有傷害,不宜使用。
2.購買梳子時,要注意梳齒疏密程度,梳齒疏密要適中,并且齒端不能太尖銳。記得要經(jīng)常清洗梳子,時時保持梳子的清潔。