編者按:裸睡現(xiàn)在成為越來越風(fēng)行的潮流,很多人以前不接受,現(xiàn)在變成了追趕,女人的裸睡有很多好處,但是女人裸睡對于環(huán)境的要求也很多!
女人裸睡注意事項
裸睡注意事項不推崇“裸睡+涼席+空調(diào)”
對于普通人來說,夏季裸睡我們的態(tài)度是‘不提倡,不反對’,它的確有很多好處:更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高……但與此同時,也容易引起腰酸背痛、螨蟲侵襲、著涼感冒,尤其是氣虛者和少男少女,好別裸睡。
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此外,“裸睡+涼席+空調(diào)”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。
虛者裸睡,警惕起床頭暈眼花
“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效尤就帶來了一系列不適:打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛……”人的體質(zhì)相差甚遠,而對于氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風(fēng)邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等特點中的多條,即很可能屬于氣虛人群,此時好別盲目跟風(fēng),選擇裸睡。