6.飯前喝湯
飯前先飲少量湯,好似運(yùn)動(dòng)前做預(yù)備活動(dòng)一樣,可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來(lái),使消化腺分泌足量消化液,為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。同時(shí)充分發(fā)揮消化器官功能,使之自然地進(jìn)入工作狀態(tài),食后會(huì)感到舒服。
7.愛(ài)吃冷食
科學(xué)家認(rèn)為,降低體溫是人類通向長(zhǎng)壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣,可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長(zhǎng)壽命。
8.脫衣而眠
脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息。
9.起床不立即疊被
由于人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源,如果起床后立即疊被子,這些有害物質(zhì)就容易留在被子里。所以早上起床應(yīng)先打開(kāi)窗戶,將被里朝外攤開(kāi)一會(huì)兒,讓水分、氣體自然散發(fā)。忙完別的家務(wù),然后再去疊被。
結(jié)語(yǔ):由于性別原因,男人在社會(huì)工作和事業(yè)中處于主導(dǎo)地位。在他們?nèi)〉贸晒Φ耐瑫r(shí),往往都容易忽略自己的健康!這些不良的生活習(xí)慣會(huì)漸漸侵蝕掉男人的身體!