動(dòng)一動(dòng)手指就可抗衰老(2)

  眼部緊致按摩關(guān)鍵點(diǎn):全效型的修護(hù)眼霜,核心成分欖香脂PFA,針對(duì)提升眼部彈性,有即刻排毒的功效。

  1. 舒壓前額首先,以拇指與食指的指腹,從兩眉間往太陽穴的方向深層挾捏。重復(fù)動(dòng)作10次。雙手同時(shí)動(dòng)作。

  2. 撫平紋路在肌膚表面,以輕捏的方式, 撫平眼睛下方的細(xì)紋(10 次)、魚尾紋(10次) 和兩眉間的垂直鎖眉紋(10 次)。

  3. 舒緩眼瞼無名指指腹輕柔地以對(duì)稱手法滑過眼睛周圍。這個(gè)手法必須遵循微循環(huán)的方向:從眼角內(nèi)側(cè)往外滑過整個(gè)下眼瞼,停在顴骨,再繼續(xù)沿著眉毛弧度,輕滑過上眼瞼部位。重復(fù)15 次眼周按摩動(dòng)作。

  4. 促進(jìn)循環(huán)在雙眼之間的鼻梁骨兩側(cè),以中指指腹有力度地按壓。感覺到眉骨間有酸脹感的力度為佳。

  全身放松按摩關(guān)鍵點(diǎn):這款按摩霜堪稱睡前舒緩滋潤(rùn)肌膚的王牌,能輕松地在身體肌膚上延展,并加強(qiáng)在主要穴道按壓的效果。

  1. 沐浴后取1 元硬幣大小于指腹間,以緩慢而深長(zhǎng)的呼吸,讓嗅覺吸收感覺平靜和諧的香氛,呼出累積于身心的雜念與壓力。

  2. 以畫圓的方式,將舒眠霜按摩于頭后方與頸部連接凹處的“風(fēng)府穴”,再移至肩膀中段下一點(diǎn)的“曲垣穴”。

  3. 移至手掌與手腕交界褶縫處,靠近小指的“神門穴”,持續(xù)畫圓按摩。

  4. 后以畫小圈的方式按摩腳底,直到舒眠霜完整被吸收,當(dāng)按摩結(jié)束時(shí)睡意也將同步啟動(dòng)。

人的長(zhǎng)壽秘訣是什么 按摩手法 瑜伽動(dòng)作 
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