骨灰級(jí)護(hù)膚達(dá)人私家親授 抗衰老六個(gè)小偏方
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?/p>
制作方法：用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。
第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操
1.每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2.坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
3.嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4.對(duì)著鏡子，嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。
第三方：每天一把葡萄干
肌膚也是有年齡的，想要告別“初老”，必須要注重對(duì)肌膚的保養(yǎng)，除了注意上網(wǎng)前后的皮膚保潔和化妝品的養(yǎng)護(hù)，更多的是由內(nèi)而外的整體調(diào)理，否則斑點(diǎn)、皺紋遲早會(huì)蹬鼻子上臉的。專(zhuān)業(yè)美白祛斑產(chǎn)品---伊莎貝爾祛斑膠囊就是針對(duì)職場(chǎng)白領(lǐng)一族工作、精神壓力大而專(zhuān)門(mén)研制的純植物產(chǎn)品，由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)理氣血，針對(duì)色斑根源，精選野生藥用蘆薈、野生葡萄籽和藏紅花等，集祛斑、美白、養(yǎng)顏和抗衰為一體，真正讓肌膚完美無(wú)暇!
葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)排毒。它還含有類(lèi)黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。建議，可以每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅(jiān)持15天，即對(duì)改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力，促進(jìn)消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜愛(ài)的干果，不過(guò)葡萄干含糖量較高，血糖高的人不宜多吃。
