其他的補(bǔ)腎方法：
1、 每日雷打不動(dòng)睡滿(mǎn)7小時(shí)，改善疲憊狀態(tài)。注意睡眠不要超過(guò)8小時(shí)，睡多了也會(huì)讓你疲憊的。>>>男人養(yǎng)腎護(hù)肝應(yīng)做到六點(diǎn)
2、改掉睡前飲水的習(xí)慣，晚上不是補(bǔ)水時(shí)間，因?yàn)槟I虛時(shí)水液代謝不暢，容易水腫。晚上喝點(diǎn)蜂蜜和酸奶，會(huì)讓你第二天臉色更好。
3、減緩壓力，早起對(duì)自己說(shuō)一聲：你要快樂(lè)，你要幸福!>>>10個(gè)實(shí)際的養(yǎng)腎方
4、早晨起來(lái)跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循環(huán)
