頭皮按摩保健 4法可預(yù)防疾病(3)

  4搓手摩面

  將雙手相互搓熱,然后分別放在同側(cè)面部,輕輕摩揉面部,反復(fù)操作5~10次。

  5按揉百會(huì)穴

  將右手中指指腹放在頭頂百會(huì)穴上,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。

  6按揉風(fēng)池穴

  將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附在頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。

  7對(duì)按頭部

  雙手掌放在頭部?jī)蓚?cè),雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)0.5~1分鐘。

  8震耳孔

  將兩手食指指尖插塞入同側(cè)耳孔,輕輕震動(dòng)10余次后猛力外拔,反復(fù)操作10~20次。

  9梳推頭部

  雙手呈爪狀,放在同側(cè)眉部上方,適當(dāng)用力從前額梳推至頭后部,連續(xù)做10~15次。

  以上方法,每日早晚各做1次,操作前應(yīng)將面部和雙手洗凈。

  總結(jié):綜上所述,頭部按摩可以延年益壽,還可以防止脫發(fā),對(duì)所有的人都適用,并且方法很簡(jiǎn)單,大家不妨可以多試試看。

保健按摩 頭部按摩 按摩 
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