腿抽筋怎么辦 健身時(shí)4種抽筋尷尬揉不得(2)

  激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)慎防鼻骨骨折

  日常體育鍛煉中,足球、籃球、排球、羽毛球等都是深受喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但你可知道,進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別小心鼻子。

  據(jù)門診部耳鼻喉科醫(yī)療志愿者、廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院主任醫(yī)師賴荷介紹,鼻骨骨折可大可小,如不及時(shí)就醫(yī),會(huì)有致畸的可能性。那么,鼻骨骨折應(yīng)如何預(yù)防?萬一發(fā)生了,應(yīng)如何妥善、及時(shí)地處理?賴荷主任給出了專業(yè)的解答。

  鼻骨骨折 好立刻“冷處理”

  賴荷說,鼻骨骨折會(huì)出現(xiàn)鼻梁局部疼痛、腫脹,如果鼻骨向下凹陷移位,就會(huì)出現(xiàn)鼻梁偏歪和塌陷;如果鼻骨的斷面刺破鼻黏膜,就會(huì)出現(xiàn)鼻出血;如果伴有鼻中隔骨頭的骨折移位,會(huì)造成一側(cè)或雙側(cè)鼻塞,使患者只好張開口呼吸。

  鼻外傷的患者可以立即用冰敷以減少局部出血和腫脹,同時(shí)還能減輕疼痛,另外應(yīng)該盡快到醫(yī)院的耳鼻喉科就診,讓醫(yī)生檢查受傷的部位以明確受傷的程度,給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

  鼻骨骨折如不及時(shí)治療的話,移位的骨頭就不能回到原來的位置,會(huì)出現(xiàn)鼻梁的偏歪和塌陷,影響面容;如果鼻梁有傷口不及時(shí)縫合,會(huì)留下更大的疤痕,同樣影響面容。

  如果同時(shí)伴有鼻中隔移位和骨折沒有處理,以后可能會(huì)出現(xiàn)一側(cè)和雙側(cè)鼻塞,影響鼻部的通氣功能,也容易引起鼻炎,影響睡眠,甚至可以導(dǎo)致阻塞性呼吸暫停綜合征,使睡眠時(shí)血氧飽和度下降,影響全身的各個(gè)系統(tǒng)和器官的功能。

  如何預(yù)防鼻骨的骨折

  由于鼻子在我們臉部的中央,而且是為突出的部位,因此在臉部的撞擊傷中鼻子首當(dāng)其沖。在球類運(yùn)動(dòng)中,當(dāng)和別人發(fā)生沖撞的時(shí)候應(yīng)該盡可能把臉偏向一側(cè),不要迎頭相碰,在進(jìn)行有身體接觸的對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)時(shí)也可以戴上護(hù)鼻面罩以預(yù)防鼻部受傷,這些專用的面罩可以在體育用品商店買到。

  結(jié)語:運(yùn)動(dòng)時(shí)除了以上兩種意外,常常還會(huì)發(fā)生別的傷害,所以防患于未然,運(yùn)動(dòng)時(shí)你要格外小心才是。(文章原載于《都市健康人》,刊期:2012.10,作者:楊生芳、陳辰,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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