食療養(yǎng)生 桂圓該如何進(jìn)補(bǔ)

  編者按:桂圓多吃可以補(bǔ)血,是保健養(yǎng)生的佳品。那么,你知道,桂圓有哪些食療法嗎?桂圓做的話,是不是對(duì)男士保健有很大的幫助呢?一起來看看文章吧。

  1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。

  2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。 >>>中醫(yī)食療養(yǎng)生 三大潤(rùn)燥食物應(yīng)多吃

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食療養(yǎng)生 桂圓該如何進(jìn)補(bǔ)

  3、桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯??裳a(bǔ)血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

  4、桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個(gè),稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。

  5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升??苫謴?fù)疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。

食療養(yǎng)生 桂圓該如何進(jìn)補(bǔ)

  6、龍眼30個(gè)取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

  桂圓粟米粥

  桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。

養(yǎng)生粥 桂圓  
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