女人肌膚保養(yǎng)小秘籍

  編者按:皮膚的保養(yǎng)是每個(gè)女人要話一輩子的時(shí)間去做的一件事情。那么,秋天了, 在這個(gè)干燥的季節(jié),該如何去保養(yǎng)你的皮膚呢?有哪些好的美白的方法呢?

  一.體內(nèi)調(diào)理的4大方法

  1.補(bǔ)血

  很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,那么大多是由血虛引起的,通常血虛的女性平常會(huì)覺得很容易疲倦、頭暈,有時(shí)也會(huì)有心悸。再者,血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

  一般女人補(bǔ)血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的目的,也就是將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。

  同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

  2.養(yǎng)腎

  如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉,那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導(dǎo)致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng),才會(huì)顯得暗淡。所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質(zhì)更粉嫩。

  而且,腎氣不足大多是因?yàn)樘^疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累,胃口不好,那就應(yīng)該檢視一下是否腎虛。

  中醫(yī)認(rèn)為,補(bǔ)腎便要健脾。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎食物,就像黑芝麻糊、桂圓等,也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進(jìn)一點(diǎn)黨參、黃芪、陳皮。

  3.調(diào)宮

  如果你的膚色算得上白,可是卻白得不健康,經(jīng)常呈出鐵青無(wú)血色,那么你很可能是缺乏血?dú)舛沟眉∧w白得不好看。

美容護(hù)膚 美容護(hù)膚小竅門 美白 
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