編者按:羽毛球運(yùn)動一直深受大眾的喜歡,因?yàn)樾攀帜閬?,簡單易學(xué),不需要去反復(fù)觀看羽毛球教學(xué)視頻,也不需要去懂羽毛球比賽規(guī)則,只需要2個熟悉的人熱愛打球即可,你知道打羽毛球有什么好處嗎?
多年堅(jiān)持打羽毛球的劉女士說:“我覺得有一個好處非常明顯,就是我的視力變好了。我是做秘書的,天天上班盯著電腦、紙樣文件材料,本身我不是近視眼,但由于長期伏案工作,幾年前,我覺得視力下降了,特地配了一副度數(shù)不高的眼鏡,專門上班的時候戴。嗨,你別說,自從我打了半年多的羽毛球,現(xiàn)在看報紙、看材料,反而不需要再戴眼鏡了,就連電腦屏幕上的小字也看得清清楚 楚,而且眼睛也不像以前那樣愛疲勞了。”
打羽毛球讓人“眼明手快”
打羽毛球能讓人練得“眼明手快”,原因很簡單,因?yàn)榇蚯驎r雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球,眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松,大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán),從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。
對于普通的羽毛球愛好者,尤其是中老年人和過度用眼的人來說,如果能堅(jiān) 持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。