七招有效幫助你擁有美腿和翹臀

  編者按:你知道如何才能擁有美麗迷人的細(xì)腿?如何才能獲得的迷人翹臀,其實(shí)擁有它們都不難,只要你按小編寫的去做,完全不是問(wèn)題。

  瘦腿提臀第一招:每坐一鐘頭,站起來(lái)走走

  肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭,坐久了,屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。

  對(duì)抗招數(shù):每坐一個(gè)鐘頭左右,就應(yīng)該起來(lái)走一走,并按壓臀部穴位,促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn),泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬(wàn)要記得起來(lái)動(dòng)一動(dòng)屁股哦。

  瘦腿提臀第二招:改掉蹺腿的不良坐姿

瘦腿提臀第二招:改掉蹺腿的不良坐姿

  肥胖原因:此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。

  對(duì)抗招數(shù):除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動(dòng),還要積極做下身按摩??梢悦刻煜催^(guò)溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無(wú)論扭捏或按壓,都可以及時(shí)緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

  瘦腿提臀第三招:挑選合身的衣褲

  肥胖原因:緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著,都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng),還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì)使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。

  你的內(nèi)褲如果太大,會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò),而內(nèi)褲太小或太緊,則會(huì)把肉肉擠出來(lái),臀部變形在所難免。

  對(duì)抗招數(shù):應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲,多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊致流暢。

瘦腿提臀 美麗迷人的細(xì)腿 迷人翹臀 
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