編者按:秋天樹葉悄悄落下,這是大自然對(duì)萬物的影響。那么,秋天對(duì)我們的身體有著什么樣的影響嗎?不妨去看看你的五臟六腑、身體內(nèi)部。小編教你養(yǎng)生粥的做法,調(diào)理好五臟。
大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西,經(jīng)常喝未免顯得太平淡,不妨換換樣兒,加點(diǎn)料,不但味美,還有養(yǎng)生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節(jié)。>>>五谷養(yǎng)生粥 讓營養(yǎng)更"粥"到
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二乳粥
鮮牛奶250克,鮮羊奶120克,大米90克,白糖適量,加水煮成粥。二乳粥具有補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟的作用。適用于體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。
雞汁粥
母雞1只,大米100克,精鹽少許,加水煮成粥。雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。
核桃粥
核桃仁30克,大米適量,加水煮成粥。核桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。適用于老年人、小孩體弱者。
栗子粥
大米250克,栗子50克,加水煮成粥。栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、壯腰膝、強(qiáng)筋骨的作用。適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。