足療保健按摩 可治關節(jié)炎

  編者按:現(xiàn)代人休閑娛樂時,總喜歡去足療館給自己做個足底按摩什么的,這個也是足療保健當中簡單的一種按摩法了。那么,你知道,足底按摩它的其他功效嗎?一起來看看吧。

  1.脾臟

  位于左腳底約一半偏上方與第四趾相交處,用手觸摸時有一顆肉凸起的感覺是脾臟反射區(qū)。按摩時找到凸出的肉球后由上往下按。

  2.胸部淋巴腺

  是淋巴腺總開關,位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負責血管與血管連系,也能在腸內(nèi)吸脂肪和運送脂肪的工作,淋巴球更能吞噬細菌,增強抵抗力。

  3.下身淋巴腺

  位雙腳腳背外側(cè),踝關節(jié)上方,用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩時要從內(nèi)側(cè)往外側(cè)斜向按摩。按摩下身淋巴腺對肚臍以下所有臟器發(fā)炎都有消炎作用,及抵抗肚臍以下細菌對臟器的傷害。

  足療指南及按摩后出現(xiàn)的反應

  一、注意事項:

  1、吃飯、洗澡之后30分鐘及空腹,均不宜進行足部按摩。

  2、老年人骨質(zhì)疏松、關節(jié)僵硬,12歲兒童按摩時不可用力過大。

  3、按摩后30分鐘內(nèi),要飲用300-500毫升水,以幫助排泄毒素。

  4、被按摩的雙腳要注意保暖,做后要及時著襪、著鞋,避免冷風直吹著涼。

  5、重出血的病人,不宜做足部按摩。

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