編者按:抵抗力差的人,經(jīng)常容易感冒和咳嗽。如果因為這樣,經(jīng)常去醫(yī)院,或者經(jīng)常吃藥的話就不好了。畢竟是藥三分毒,下面介紹穴位按摩法,供大家參考一下,可以省去吃藥的痛苦了。
按摩風池穴
取穴方法在項部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
動作要領(lǐng)兩手手指交叉,手掌貼于后腦部,兩手拇指按壓穴位,柔和而有力地按壓,按壓的同時,抬起下頦使頭后仰5 秒鐘左右,突然把拇指松開,這樣反復做5~10次。
按摩合谷穴
取穴方法手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。
動作要領(lǐng)將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿著拇指的骨頭邊緣按壓,你會覺得很舒服,但又稍微覺得有點疼,沒關(guān)系,你可以再加點力氣按壓。