編者按:養(yǎng)生和國家一樣,不可以“閉關(guān)鎖國”,我們要學習下別的國家的養(yǎng)生方法,小編帶您來了解下全世界各地女性的長壽養(yǎng)生經(jīng)。
芬蘭:參與“綠色運動”
在芬蘭,控制體重已成為一項全民運動。大概有70%的芬蘭人經(jīng)常到戶外鍛煉身體,半數(shù)女性走路或騎車上班,人們還冒著零度以下的低溫,到室外遠足和滑冰。這樣既提高了身體素質(zhì),又促進了觀念和精神的健康,同時還改善了情緒,降低了壓力。
印度:加點辣椒
資料顯示,老年性癡呆癥在印度的發(fā)病率遠遠低于大多數(shù)西方國家??茖W家認為,它之所以能防治老年癡呆癥,是與辣味咖喱里的姜黃有關(guān)。姜黃的主要功效成分,已被印度用于風濕病和女性下腹疼痛的治療。姜黃素還能抑制乳腺癌的發(fā)展。
新西蘭:鐘情蜂蜜
盡管所有種類的蜂蜜都含有抗菌成分,但新西蘭麥蘆卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可做藥用,用于傷口、潰瘍的處理,還有消除炎癥、對胃消化道疾病、喉嚨感染和牙齦疾病的治療作用。