編者按:想知道如何用沒得瓜子臉?看別人擁有那美麗的瓜子臉是不是很羨慕,親,別再羨慕了,其實你也可以擁有的。
細嚼慢咽助你養(yǎng)出瓜子臉
錯誤的咀嚼方法影響臉形
很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。
不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出,這樣即使吃得再少,也是一張大餅?zāi)?
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多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅干,能夠預(yù)防便秘,使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來。
正確的咀嚼方法:每口食物兩側(cè)咀嚼30下
好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼15-30下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。
消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐,能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。