中醫(yī)館教你 秋季護(hù)肝的4種小秘方

  編者按:秋季,人的肝臟容易受到傷害,特別是肝,很脆弱。中醫(yī)館指南告訴你,護(hù)肝的秘訣,一起來看看吧。

  泡茶養(yǎng)肝和護(hù)肝

  當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時(shí),可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目,當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí),可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

  飲食護(hù)理養(yǎng)肝

  飲食健康才能肝臟健康,中醫(yī)認(rèn)為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用,肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能,血液的生成與飲食密切相關(guān),所以,要養(yǎng)肝護(hù)肝,我們需要保證飲食的健康。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營(yíng)養(yǎng),避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物,飲食還應(yīng)當(dāng)清淡和均衡??梢允褂靡恍┬迈r的蔬菜,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

  戒酒養(yǎng)肝

  很多人在吃飯的時(shí)候喜歡喝酒,但如果是長(zhǎng)期的酗酒不利于肝臟的健康,酒精對(duì)肝臟會(huì)造成很大的損害。戒酒才可做到養(yǎng)肝護(hù)肝。

  心態(tài)平和護(hù)肝

  中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄,心情的好壞會(huì)直接影響到肝臟的疏泄功能,肝臟疏泄的太過于不及都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響。大怒傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,大怒之后導(dǎo)致肝氣上逆,肝火上炎等現(xiàn)象,使得人體出現(xiàn)上火,面紅,大熱,出血等現(xiàn)象。要養(yǎng)肝和護(hù)肝,一定要保持心態(tài)的平和,這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定,才有利于肝臟的保健。

  總之,要想養(yǎng)肝護(hù)肝,了解肝臟是關(guān)鍵,在日常生活中,大家需要保持良好的心態(tài),保證飲食的均衡有營(yíng)養(yǎng),戒酒防止酒精肝,還可以學(xué)習(xí)一些養(yǎng)肝的小常識(shí),認(rèn)識(shí)肝臟,預(yù)防肝病,從生活中的細(xì)節(jié)做起。

中醫(yī)館指南 中藥館 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...