編者按：很多人聽到“腎虛”，以為是只有男人才會有這種毛病。其實不是的，女人也會，只不過，你需要認清腎虛的癥狀有哪些，然后知道腎虛怎么補才好?那本文將會一一告訴你。
腎虛一：讓更年期早早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。注意年齡段及癥狀!
分析：中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
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補救措施：
休息非常重要，當然還應該多運動。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式――太極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補救措施：
睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。等車、排隊時都可以做!
