編者按：不管你是宅女還是喜歡出去瘋的活潑女孩ia，時刻護膚是不可少的。那么，宅女要如何護膚呢?女士美容中宅女護膚秘訣是什么呢?基本要點有哪些?
宅女護膚心經一：防輻射
宅在家里足不出戶干得多的事是不是上網呢?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后必須及時洗臉洗手。
除此外，還可以多吃一些Vc和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質，能有效地防輻射。
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宅女護膚心經二：均衡飲食
相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養(yǎng)不均衡是肌膚的大殺手之一。
所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養(yǎng)出漂亮肌膚的根本?；ㄒ恕⑼愣?、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。
在此小編特薦一款纖體又美容的食品：山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。
宅女護膚心經三：睡好美容覺
宅女們也有經常熬夜的時候，或看電影，或玩游戲。但不得不提醒，保持每天不低于8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵，好是在晚上11點睡，早晨7點起床。
睡好覺才能養(yǎng)出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚后再干其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發(fā)!
宅女護膚心經四：合理有效的保養(yǎng)
除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養(yǎng)。早晨起床后給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養(yǎng)顏的各種的美膚品要合理的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難!
