腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。
脾胃虛弱的人經(jīng)常活動腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
有效的運動包括，用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2—3次?；蛘甙茨竽_趾，時間好控制在15分鐘左右，睡前進行為方便。對于長期坐辦公室、缺乏運動的白領(lǐng)來說，尤其具有積極的作用。冬天天氣寒冷，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān)，走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行，起到一定的保健作用。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的各腳趾都與臟腑相通：
肺、大腸屬金，對應(yīng)大趾;
脾、胃 屬土，對應(yīng)二趾;
心、小腸屬火，對應(yīng)三趾;
肝、膽 屬木，對應(yīng)四趾;
腎、旁胱屬水，對應(yīng)五趾。
結(jié)語：秋季養(yǎng)生防病重要就是養(yǎng)胃，而脾胃虛寒的癥狀真的讓人很痛苦，所以想要以更健康的姿態(tài)生活就不要忘了多做足療保健哦~
