另類小動作 可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  編者按:內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢?你知道嗎,一些小動作就可以解決你的大難題。舉手之勞受益匪淺,何樂而不為呢?

  另類小動作 可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  捏手

  先從小手指開始,一個(gè)一個(gè)捏,如果感到疼痛,就證明身體某些部位不適。她告訴我,拇指疼痛可能肺有疾患,食指疼痛可能大腸有問題,中指疼痛可能心臟不適,無名指疼可能是喉痛或頭痛,小指疼痛可能是心臟或小腸有毛病。

  平日可以利用看書或不用手的時(shí)間揉捏十指,如有痛感,表示所對應(yīng)的部位不太好,那就把疼痛的手指仔細(xì)揉捏,以促使其盡速好轉(zhuǎn)。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

平日可以利用看書或不用手的時(shí)間揉捏十指

  捏腳

  不僅兩手如此,也可按著相應(yīng)要領(lǐng)每天揉捏雙腳。具體方法如下:以腳掌為中心,用拳頭有節(jié)奏地敲擊腳底,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運(yùn)動完成約2分鐘。仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn),持續(xù)2分鐘。

  可以用雙手抓住雙腳的大趾,做圓周按摩,每天按摩數(shù)次,每次2分鐘,也可以用手做圓周運(yùn)動來搓小趾外側(cè),按摩2分鐘。

  在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走,堅(jiān)持2分鐘。長期堅(jiān)持捏手捏腳,可促進(jìn)血液循環(huán),還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,讓人精神百倍,盡顯年輕活力。當(dāng)然,有時(shí)間的話還是要到外面去跑一跑跳一跳,效果會更好。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理 帕金森綜合癥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...