編者按:夏季高溫侵襲著人們的身體,一不小心就會(huì)得病。其實(shí),很多內(nèi)科疾病都是由于濕氣太重引起的。足療保健有很好的祛濕功效,夏季堅(jiān)持足浴還能強(qiáng)身健體,提高免疫力。下面,就跟著小編一起看看足療的好處有哪些?
百病先祛濕 養(yǎng)生選足療
中醫(yī)有云“寒主收引”,人體共有12條經(jīng)絡(luò),手腳各六條,分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽,并互相連接;而中醫(yī)認(rèn)為火熱會(huì)向上升,透過溫暖腳部,便能帶動(dòng)氣血運(yùn)行,經(jīng)過連接的經(jīng)絡(luò),從而溫暖全身。而腳上的足三陰分別與肝、脾和腎有關(guān),而足三陽則與膽、膀胱和胃有關(guān),故加強(qiáng)腳部氣血循環(huán),對(duì)各臟腑有保健功效,同時(shí)還能減少沉淀于腳底的毒素。
此外,溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴,對(duì)于改善水腫、失眠和頭痛更有幫助,可謂一舉多得。要加強(qiáng)功效,可利用不同中藥配合制成足浴藥液,熱力更能幫助藥力滲透,有助行氣活血和消腫散瘀,收強(qiáng)身防病之效。
當(dāng)歸干姜?。号硇牶?/strong>
受到寒氣影響,寒底人士或氣血循環(huán)較差的人怕冷的情況更為嚴(yán)重。除了進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品如羊肉、鹿茸等外,不妨以一些溫和活血的中藥來浸足浴,例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥,具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效,有助打通經(jīng)脈,并幫助袪散寒氣,令身體溫?zé)?。若能加?qiáng)氣血循環(huán),效果就相得益彰,可加入行氣活血的中藥如當(dāng)歸和黨參等,令氣血暢順運(yùn)行全身。
材料:干姜1兩、附子1兩、黨參1、當(dāng)歸1兩、吳茱萸5錢。
做法:清水8碗加材料煲45分鐘,并隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。
功效:行氣活血,暖身袪寒。