編者按:我們?nèi)粘3缘脑S多美食,營養(yǎng)美味,而且對于防病治病功效是非常高的,下面小編盤點了10種防病治病食療法,一起去下文看看吧!
10款養(yǎng)生食療方 防治小病效果棒
民以食為天。某些食物不但可以提供人體必需的能量,還具有防病治病的功效。下文盤點出10種食物療法。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
1.肌肉痛:吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮(zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。
2.記憶力減退:吃點葵花籽??ㄗ迅缓S生素E,有助于保護大腦神經(jīng)元免受氧化的危害,有助于保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
3.視力差:吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護視力,緩解老年性黃斑變性。
4.肌肉損傷:每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助于促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生,這兩種激素對肌肉生長至關(guān)重要。