編者按:水是人們的生命之源,人們的健康生存離不開水的尋在,男人保健也可以從補(bǔ)水開始。那么,男人如何補(bǔ)水保健康?男人保健措施還有哪些?男人吃什么保健品?
“水計(jì)劃” 保養(yǎng)秘訣 為男士健康保健護(hù)航
7:00——起床1大杯白開水
水絕不同于咖啡、碳酸飲料或者果汁,因?yàn)閾?jù)有關(guān)研究在后幾種飲料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益處,是它們導(dǎo)致不可避免地高頻率如廁、引發(fā)身體缺水。
7:15——洗個(gè)熱水澡
當(dāng)一股股熱水向下滑動(dòng)的時(shí)候,昨晚的倦意被帶走,倍覺舒爽。熱水澡促進(jìn)身體發(fā)汗,潛移默化地增強(qiáng)抵抗力,以便很好地適應(yīng)忽冷忽熱的天氣變化,至少在寒冷的季節(jié)也不會(huì)感冒。
9:00——噴點(diǎn)男士香水
用無名指,輕輕在脈搏上壓兩次,如果覺得不夠,繼續(xù)涂抹在各種動(dòng)脈跳動(dòng)的部位,如手腕、腳踝、膝蓋后,耳后……讓香氣自然地散發(fā)出來。為了提神,建議首選熏苔花香,如薰衣草、松柏、草香、鈴蘭等,讓接下來的緊張工作變得輕松。
10:00——噴點(diǎn)保濕凝露
長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)暖氣的包圍中,加上密閉、清醒的大腦很難持續(xù)清醒,可以加強(qiáng)使用保濕凝露,或者在臉上噴保濕化妝水。
進(jìn)餐是補(bǔ)充身體養(yǎng)分的重要途徑。而午后的湯水更是錦上添花。湯有助于消化,湯中的水分含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。飯后一湯讓餐后的干渴感覺消失了,濃重的余味也清淡了很多。如果再適時(shí)享用清茶一杯,整個(gè)下午都不會(huì)有太多倦怠。