編者按:隨著生活水平的提高,很多小康家庭都用起了私家車,那么你知道正確的開車姿勢嗎?你經常開車就能說明你會開車嗎?下面和小編一起來解答吧!
這樣開車不會累
老孫剛買了新車,經常有事沒事就駕車出去??珊镁安婚L,這股新鮮勁還沒完全過去,老孫就發(fā)現(xiàn)自己渾身不得勁:手腕動不動就發(fā)麻,感覺用不上力,或者出現(xiàn)頸部和腰部疾病,只要在駕駛座上就感覺如坐針氈。其實,像老孫這樣的情況不在少數(shù),其主要原因是駕車時身體長時間處于不適狀態(tài),導致頸、肩、腰等部位出現(xiàn)輕度勞損。針對這種情況,適當調整一下姿勢,或許就能趕走病痛。
不適一:頸肩部如針刺痛
原因:開車時頸肩一直處于緊張狀態(tài),整個椎體的負荷就會相應加大,容易導致頸部肌肉痙攣,使頸椎間關節(jié)無法保持正常的位置,從而引發(fā)頸椎錯位,壓迫神經,出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病癥狀。尤其是身材矮小的駕駛員,如果坐椅沒有調到舒適位置,頭部會為了看清路況而微微前伸,這樣會使頸椎的負荷更大,時間長了,頸部就會逐漸出現(xiàn)病變。
解決方法:應將坐椅調節(jié)到一個適合自己的位置,在駕駛時處于舒適的狀態(tài),不用伸頭就能看清楚前方情況。此外,可加強頸肩部位的日常鍛煉,如做低頭、頭部后仰,左右慢慢轉動,類似“米”字形的運動,還可多聳聳肩。平時選擇低一些、硬一些的枕頭,也是有效的緩解方法。