編者按:誰(shuí)說(shuō)腎虛是男人的事,補(bǔ)腎就等同于壯陽(yáng)的?這完全是謬論,女人也會(huì)腎虛,那么女人腎虛怎么辦?腎虛吃什么好?女人腎虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答,推薦6款腎虛食補(bǔ)方案,一起去下文看看吧!
女人亦會(huì)腎虛 6營(yíng)養(yǎng)粥補(bǔ)腎美顏
補(bǔ)腎=壯陽(yáng)?長(zhǎng)期以來(lái)很多人把補(bǔ)腎與壯陽(yáng)等同于一回事,好像補(bǔ)腎只是男人的專利,其實(shí)女性也需要補(bǔ)腎。腎虛不僅影響女性的容貌,讓美麗佳人變“黃臉婆”,更嚴(yán)重威脅著女性的身體健康。
“腎為先天之本,脾胃為后天之本?!敝嗅t(yī)認(rèn)為當(dāng)腎氣不足時(shí),易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良,出現(xiàn)血虧等問(wèn)題,而后天之本又會(huì)轉(zhuǎn)移而影響腎氣,造成腎臟精血不足,腎和脾胃這兩者互相影響,容易進(jìn)入一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)。
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此外,成年女性還比男性多了“生理期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期”四期,身體處于這些特殊時(shí)間段時(shí)都以腎精、陰血為用,所以,女性損耗的腎精陰血絕不比男性少,甚至更多。比起男性,女性更需要補(bǔ)腎。小編為您收羅6款補(bǔ)腎養(yǎng)顏粥,讓我們喝走腎虛,hold住美麗。
1、益智粳米粥。
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2、蝦米粥。
原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。