沙苑補(bǔ)陽茶溫下腹
材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量
作法：沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。
功用：促下腹部血液循環(huán)。
小提醒：易腹瀉者加7.5克東洋參;易便秘多加11克決明子。一天勿超過2000c.c.。
桑椹桂圓茶促造血
材料：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣，加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。
功用：補(bǔ)血強(qiáng)心、可促進(jìn)造血功能。
小提醒：不限時(shí)間飲用，一天量不要超過500c.c.。
甘麥安眠茶助好眠
材料：浮小麥約6公克、紅棗2顆、炙甘草約1公克、茉莉花約1公克
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入200c.c.的熱開水燜5分鐘，再去掉中藥渣即可飲用。
功用：解郁安神，適用于有失眠、情緒失常、疲乏無力等癥狀者。
小提醒：睡前1小時(shí)飲用，一天量不要超過200c.c.。
