新女性 一起去流汗

  目錄:

  第一章:一起去流汗

  第二章:跑步是好的抗衰老運(yùn)動(dòng)

  第三章:你的運(yùn)動(dòng)襪選對(duì)了嗎?

  編者按:運(yùn)動(dòng)的女人美麗,你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎?作為新時(shí)代的女性,應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)和生活緊密相連,讓運(yùn)動(dòng)帶給你新的活力,趕走病痛的折磨!

運(yùn)動(dòng)的女人美麗

  一起去流汗

  運(yùn)動(dòng)宣言:遠(yuǎn)離藥品和軟弱,讓我們自然并堅(jiān)強(qiáng)。新女性,美麗而獨(dú)立著,睿智而快樂著。痛快流一場(chǎng)汗,把病痛擊碎在空氣中

  激情舞蹈計(jì)劃

  三度空間中的運(yùn)動(dòng)藝術(shù),旋轉(zhuǎn)、跳躍,甩掉負(fù)能量,為驕傲的自己而興奮,在激情中綻放絢爛的時(shí)刻。

  ◎一定要找一個(gè)專業(yè)的教練,選擇適合自己的課程,不要急于求成,否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。據(jù)調(diào)查,有氧舞蹈容易受傷的部位:脛骨、腳、背、膝、踝。

  ◎推薦觀看:Lesmillbodyjam59,百聽不厭的音樂,清晰利落的動(dòng)作,不自覺間跳到忘我。

慢跑 抗衰老運(yùn)動(dòng) 舞蹈 
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