男人量身制造 3種體質養(yǎng)生秘訣

  目錄

  第一章:男人三種體質的具體養(yǎng)生方法

  第二章:8要點讓男人生活的更健康

  第三章:有損男人健康九大不良習慣

  編者按:如今的男人把所有的精力都放在工作和事業(yè)上面,很少關注自己的身體健康狀況,個那個不會關注養(yǎng)生,這就為身體帶來隱患。那么,男人如何養(yǎng)生?不同體質養(yǎng)生方法有哪些?

  男人三種體質的具體養(yǎng)生方法

  ①寒性體質

  寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質,擁有這樣體質的人,多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。

  寒性體質的男性,容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此,在日常調養(yǎng)中,要注意避免感寒受濕,養(yǎng)護陽氣,可服用性溫平和的調養(yǎng)藥品,如鹿茸、人參、枸杞等。

在日常調養(yǎng)中,要注意避免感寒受濕,養(yǎng)護陽氣,可服用性溫平和的調養(yǎng)藥品,如鹿茸、人參、枸杞等。

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  熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質,擁有這樣體質的人,多形體消瘦、精神容易激動,怕熱喜涼,喜食冷物或冷食。

  熱性體質的男性性欲要求較強,容易患過敏性疾病和生殖器結核等男性疾病。因此,在日常調養(yǎng)中,要注意飲食清淡,忌吃煎炒和辛辣之物,忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品??梢苑靡恍┬再|平穩(wěn)有滋補之效的藥品,如沙參、麥冬、百合等。

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  抑郁性體質有性格內向、多思抑郁的傾向。這類體質的人多有一定文化修養(yǎng)、性格不穩(wěn)定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)等不順或社會壓力時,就難以承受,抑郁不樂,且非常敏感。抑郁性體質的人,容易發(fā)生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合癥。

  抑郁性體質的男性應適當參加一些文娛活動和體育運動,多學習一些性生理、性心理知識。在治療上,以排解抑郁、暢達氣機為主,慎用補益,忌用壯陽之品,同時輔助以精神心理調養(yǎng)。

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