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編者按:吃完飯后,你是不是喜歡舒舒服服的洗個(gè)澡或者來一盤水果呢,不過要當(dāng)心這些小習(xí)慣會(huì)危害你的健康哦~
飯后九個(gè)“別著急”
人們?cè)絹碓街v究飲食健康,但有些人往往因?yàn)椴秃蟮囊恍┬×?xí)慣,給身體健康帶來了危害。奉勸朋友們,在用完餐之后不要急著去做一些不該做的事情。
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別急著睡覺
餐后立即上床睡覺容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們,飯后至少要休息20 min,再上床睡覺。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。
別急著趕路
餐后立即走路會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加,而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人,心臟功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙,餐后會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
別急著開車
司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)樵谟貌秃笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液,造成大腦器官暫時(shí)性缺血,產(chǎn)生倦意,從而導(dǎo)致操作失誤。
別急著唱歌
用餐后人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。