誤區(qū)八：緊身內(nèi)衣?lián)p害男性的生育能力
緊身內(nèi)衣、筆記本電腦和熱浴缸浴有哪些共性呢?有報道說，這三者均會降低男性的生育能力，給那些希望生育孩子的夫妻造成非常嚴重的后果。治療男性不育的哈利·費斯科醫(yī)生說：“睪丸之所以會長在人體的外部是因為它們需要降溫。如果陰囊溫度升高會對精子的生成造成負面影響。”他指的是穿短內(nèi)褲對男性的影響，但現(xiàn)在尚無明確的研究結(jié)果，所以這只是一種猜測。
但熱浴缸浴對男性的生育力所造成的損害就比較大了。費斯科說，如果浴水過熱會減少精子的數(shù)量。費斯科說：“在接下來的兩個月里精子的數(shù)量會不斷下降。要使精子數(shù)量恢復(fù)到正常水平需要4到6個月的時間。”紐約州立大學的耶費姆·斯恩克因教授對筆記本電腦對男性生育能力的影響進行了研究，他在發(fā)表的研究報告中指出，長時間將筆記本電腦置于大腿上，會對男性的生育能力造成永久性負面影響。
誤區(qū)九：巧克力對人的健康沒有好處
一直以來人們認為巧克力是一種典型的可使人發(fā)胖的食品。但新的研究表明，巧克力對人也有有益的一面?？煽啥垢缓环N被稱做黃酮醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)可促進人的身體健康。美國飲食療法協(xié)會的女發(fā)言人凱瑟琳·泰瑪?shù)赂裾f：“巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林，可降低心臟病的發(fā)生率。”紅酒、綠茶、蘋果和洋蔥中也含有黃酮醇，這種物質(zhì)在可可豆中的含量很高，但在制作巧克力的過程中黃酮醇被剔除掉了，因為它們味道很苦，會影響巧克力的口感。
在巧克力制造商沒有測出巧克力中的含量并將其標在包裝袋上前，如果你想獲得對健康有益處的巧克力，飲用可可粉不失為一個好的選擇。泰瑪?shù)赂裾f：“如果你想購買沒有經(jīng)過深加工的巧克力，那就選擇顏色深的巧克力，以及可可含量高和熱量小的巧克力。”壞消息是，因為巧克力中糖分和脂肪的含量很高，所以巧克力不是一種健康食品。如果你真的想從中獲益，每次只食用一盎司的深色巧克力。
誤區(qū)十：復(fù)仇的感覺是甜蜜的
美國廣播公司節(jié)目主持人約翰·司托索這樣看待復(fù)仇：在電影中人們贊美復(fù)仇，我非常喜歡看電影中復(fù)仇成功那一刻?？吹綁牡笆艿搅藨?yīng)得的懲罰使人頓生快意。但是復(fù)仇的滋味真的是甜蜜的嗎?斯坦福大學心理學家弗瑞德·路斯金說，寬恕他人的感覺是更甜蜜的。
許多研究表明對他人懷有敵意會產(chǎn)生很多負面影響。路斯金說：“它容易導(dǎo)致人患上心臟病和一些與壓力有關(guān)的疾病，還會使血壓升高。傷害他人的念頭就像自己服毒，終自己也同樣會受到傷害。”在遭遇不幸后，產(chǎn)生復(fù)仇心理是很自然的。但從心理學角度而言，仇恨是有害健康的。仇恨的心魔會攫住人的心靈，使人元氣大傷。而寬恕對健康很有好處，它可使人減輕壓抑、憤怒和壓力。路斯金說：“復(fù)仇后你或許會獲得一時的快感，但寬恕卻可以彌合你一生的創(chuàng)傷。”
總結(jié)：人們追求養(yǎng)生的目的是為了更夠更好的維持身體健康，達到長壽的目的。但是，如果陷入養(yǎng)生誤區(qū)只會使健康受到更大的阻礙，適得其反。
