頭暈頭痛—按摩太陽穴
腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時簡單的方法就是按摩太陽穴。
穴位位置：太陽穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線1/2處。
如何按摩：午飯后揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用。
眼睛干澀—刺激明眼穴
眼睛干澀時，可以動動手指上的明眼穴。
穴位位置：左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。
如何按摩：用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可?？梢栽诠ぷ鞯男菹r間，或是等車的空檔期自行按摩。
腰椎酸痛—滾揉后溪穴
久坐不運動，腰痛不稀奇。此時可按摩后溪穴。
穴位位置：后溪穴是手握拳時，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。
如何按摩：坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護作用。
結(jié)語：繁重的工作任務(wù)和社會、家庭責(zé)任讓很多上班族身心疲憊，不過為了家人、為了自己多學(xué)一些保健知識是非常有必要的哦~
