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第一章:每天5分鐘 達(dá)世界標(biāo)準(zhǔn)完美胸部
編者按:胸部是女人為驕傲和體現(xiàn)女人美麗為美好的象征,但是對于有的女人來說,胸部的一些問題使得自己缺乏自信。那么,如何打造完美胸部?怎樣練就挺拔胸型?
每天5分鐘 達(dá)世界標(biāo)準(zhǔn)完美胸部
正確佩戴文胸的方法
1、先將肩帶穿過手臂,使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度,讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi),再扣上背扣。
2、用手將乳房完全托住放入罩杯,然后輕按罩杯底幅邊緣,固定文胸位置,并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi),移正杯位,使胸部線條集中,完好包容乳房,達(dá)到順滑、服帖的效果。
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3、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度,肩部感覺自然舒適無壓力,切記肩帶不宜過緊或過松。
4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平,背部橫帶不宜拉得過高。
每天5分鐘簡易美胸操
每天5分鐘,大胸不是夢,雖然有些夸張,但是效果還是很明顯。
第一招:花費時間 約1分鐘
操作難易度:★
STEP1 雙手合十放在胸前。
STEP2 肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3 收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重復(fù)5—6次。
提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!