女性常按這些部位可補(bǔ)腎
1、涌泉穴——補(bǔ)腎固元的“長壽穴”
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
對于按摩涌泉穴的好處,有歌訣云:“三里涌泉穴,長壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神,訶護(hù)三寶物;識得其中趣,壽星隨手摘。”可見,經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
2、太溪穴——匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元?dú)庵础Lㄊ悄I經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人,多用這個穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時間,即下午17-19點(diǎn)時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
3、關(guān)元穴——封藏一身真元之處
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力,叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
元?dú)馐桥c生俱來的,從父母那里繼承而來,又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時間的推移,它會逐漸減少,人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?刺激關(guān)元穴就是一個很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個閥門,將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的交匯之處,也是元?dú)獾年P(guān)隘。