30個(gè)小改變讓心靈解放
1、說句讓自己開心的話。
朋友問候時(shí),還他一個(gè)幽默的回答,往往能讓你和對方都會(huì)心一笑,讓生活“化腐朽為神奇”,增添數(shù)倍歡樂。
2、嘗試一件新鮮事。
變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過的事,哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑,你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜?!?/p>
3、給別人一點(diǎn)幫助。
一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí),自己的心態(tài)也會(huì)更積極,請記住,越無私的人痛苦越少。
4、嘗試一些新技能。
健康積極的生活需要自力更生,做生活的“多面手”??梢詫W(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等,不要讓生活一成不變。
5、給別人當(dāng)“老師”。
每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢,可以很好地幫助周圍的人。發(fā)現(xiàn)你的特點(diǎn),比如會(huì)講價(jià)、會(huì)講笑話等,在和他人分享中共同成長。
6、每天給自己留一小時(shí)。
永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點(diǎn)時(shí)間給自己,哪怕只是發(fā)呆,也是一種心靈保養(yǎng)。
7、微笑回應(yīng)對你無禮的人。
善待他人,并不意味著虛偽,而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人,才是真正成熟的表現(xiàn)。
8、把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。
真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂觀、制造幸福。多注意身邊樂觀的人和事,燦爛的陽光也會(huì)照到你的心底深處。