古人細說養(yǎng)生五大難

  目錄:

  第一章:養(yǎng)生有“五難”

  第二章:放聲大笑可以增強人體免疫力

  第三章:長期睡前不刷牙會致慢性咽炎

  編者按:你在養(yǎng)生中通常會遇到什么樣的問題呢?遇到問題的時候你是如何解決的呢?嵇康曾今總結(jié)說:養(yǎng)生有五大難處。那么這五大難處都是什么呢?

  養(yǎng)生有“五難”

  嵇康著有《嵇康集》,其中《答難養(yǎng)生論》篇論及不少養(yǎng)生問題,“養(yǎng)生五難”便是很值得重視的一個觀點。所謂“養(yǎng)生五難”,就是在保持與增進身心健康的過程中,人們常會遇到五大難處或障礙,因而很難如愿以償。

  一是“名利”干擾

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一是“名利”干擾

  一個熱衷于“爭名于朝、奪利于市”的人,不可能有健康的身心,只有斷然去掉名利觀念,才可能保持身心健康。

  二是“喜怒”侵害

  一個人的喜怒哀樂等情緒如果活動過強、表現(xiàn)失當,就會導(dǎo)致疾病,損害健康;如果善于調(diào)控情緒,除掉不合理的喜怒,就可以促進身心健康水平的提高。

  三是“聲色”破壞

  如果一個人迷戀于聲色犬馬,過著荒淫糜亂的生活,那他要想獲得身心健康,就會“難于上青天”。只有下決心改邪歸正,與放蕩不羈、淫亂不堪的生活一刀兩斷,才能與健康逐步接近。

  四是“滋味”妨礙

  所謂“滋味”,不是指滿足基本生理需要的吃喝,而是指對大吃大喝、豪華餐飲的過分追求。如果總是迷戀于此種“滋味”,就一定會影響健康,只有在生活上始終保持樸素作風(fēng)而不貪嘴的人,才能保持并增進自己的身心健康水平。

  五是“神慮消散”的負面影響

  在肯定形體產(chǎn)生精神的前提下,精神對形體有重大的反作用,因此,古代思想家醫(yī)學(xué)家認為,要保持健康,必須守住精神,不要讓它消散,正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說:“得神者昌,失神者亡。”

養(yǎng)生 增強人體免疫力 慢性咽炎 
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