出現(xiàn)輕微消化不良
機(jī)體缺水會影響消化液的分泌，消化液分泌不足會導(dǎo)致消化不良：通常情況下，—旦出現(xiàn)口干舌燥跡象，就說明身體缺水了，此時(shí)如果不能及時(shí)補(bǔ)水，身體—直處于缺水狀態(tài)，則會加劇消化不良。
出現(xiàn)偶發(fā)性便秘
便秘可能是由于人體缺水所引進(jìn)的。體內(nèi)垃圾主要是以糞便和尿的形式排出體外，水分不足會引起大便干燥，則很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。口渴會使人經(jīng)常從睡夢中醒來，而且缺水還會讓人感到燥熱，無法熟睡。由于不能獲得深睡眠，睡覺時(shí)會持續(xù)做夢，睡眠質(zhì)量就會下降。
記憶力降低
如果水分不足，血容量減少就會引起腦供血不足，大腦犒無法獲得所需的氧氣和營養(yǎng)，腦細(xì)胞功能就會下降，那么，其恢復(fù)能力和信息傳遞能力將會下降，記憶力自然也會降低。
熱病
水分在體內(nèi)起調(diào)節(jié)體溫的作用：如果身體不能調(diào)節(jié)體溫，身體就會出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，這也是體內(nèi)缺水的—個信號如在夏天熾熱的陽光下或高溫環(huán)境中工作或運(yùn)動過量，流汗過多將導(dǎo)致身體大量失水，而身體缺水又會影響體溫調(diào)節(jié)能力，使體內(nèi)產(chǎn)生的熱無法釋放出來，則體溫升高，終導(dǎo)致中暑、昏厥。
