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編者按：生活壓力太大了，感覺自己經(jīng)常忘東忘西的，年紀(jì)輕輕就跟老年人一樣的記憶力。怎么辦呢？怎么樣才能讓自己的記憶力變得像以前一樣的好呢？下面小編就給大家介紹一下吧！
簡(jiǎn)單9方幫大腦“駐齡”
現(xiàn)代人壓力大，經(jīng)常感到大腦疲勞，其實(shí)大腦也需要保養(yǎng)。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日載文指出，保持大腦佳狀態(tài)有9種方法。
多用腦抗衰老
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科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦用得越多，神經(jīng)元儲(chǔ)備越多，認(rèn)知和記憶能力就越強(qiáng)。
說(shuō)話快助記憶
說(shuō)話快，詞匯重復(fù)的頻率就高，有助于提高短時(shí)記憶力。但難記的事情好寫出來(lái)，有助記得更牢。
練記憶不言遲
工作記憶在20歲前處于發(fā)育階段，30多歲達(dá)到峰值，之后隨著衰老進(jìn)程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會(huì)有少許下降，但在60多歲前通常不會(huì)有任何感覺。因此，任何人在任何年齡，都宜鍛煉記憶力。
