白領(lǐng)頭痛急需解決 注意坐姿和運(yùn)動(dòng)(4)

  白領(lǐng)救星 8個(gè)治療頭痛的秘訣

  1. 鑒別自己的頭痛

  頭痛的癥狀不同,緩解方法也會(huì)有所不同,如果是原發(fā)性的,則可以嘗試自己緩解,如果是疾病引起的,則要趕快去醫(yī)院治療了。

  偏頭痛:發(fā)病率高,在中、青年人群中發(fā)病尤其多,典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病,大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆,比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開始,逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動(dòng)、喝酒或月經(jīng)來潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會(huì)超過3天?! ?/p>

  緊張性頭痛:通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時(shí)發(fā)作,頭、頸、肩胛的位置不當(dāng)也會(huì)引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部,有時(shí)是額頭疼,呈持續(xù)性的鈍痛,頭部還可能伴有緊箍感和重壓感,一般在起床后就會(huì)開始頭部不適,頭疼逐漸加重或長時(shí)間維持疼痛。

  三叉神經(jīng)痛:常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛,每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短,從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有,停止得也很突然,還會(huì)引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。

  2. 用對止痛藥

  如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛,有效的方法其實(shí)還是止痛片,但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑,不能隨意亂服,因?yàn)橹雇雌侨菀咨习a的藥物之一。目前,已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用,如果你的頭痛并不是頻繁性的,可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片?! ?/p>

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