七大壯陽秘方更有男人味

  目錄:

  第一章:男人自我壯陽幾種有效方法

  第二章:讓男人“腎氣凌人”的補腎壯陽秘方

  第三章:男人不可不吃的六款補腎壯陽粥

  編者按:壯陽方法漫天飛舞,如按摩,如食補,你會選擇什么樣的方法呢?壯陽固然重要,但是可不要掉進(jìn)壯陽誤區(qū)哦,小編教你七種壯陽方法,讓你更有男人味!

  男人自我壯陽幾種有效方法

  一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能

  這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。

  二、適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法

  對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

  睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

  “空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床性功能障礙患者中,采用該方法數(shù)月之后,精力明顯恢復(fù),性生活得以改善。

  三、按摩陰囊具有強化男性精力之效

  為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會增強睪丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。

  按摩好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

壯陽 男人 秘方 
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