六美白防曬美食 讓你越吃越白

  目錄:

  第一章:六防曬美食 為你撐起美白保護(hù)傘

  第二章:春季防曬小貼士

  第三章:曬后恢復(fù)白皙方案

  編者按:悶熱的夏日即將來臨了,愛美美眉都開始做好防曬美白措施了,那么如何防曬效果好呢?吃什么防曬?今天小編給大家推薦一些防曬食物,讓她們?yōu)槟銚纹鹈腊妆Wo(hù)傘吧。

  六防曬美食 為你撐起美白保護(hù)傘

  防曬漸漸成了關(guān)注的話題,多吃一些高維C水果、黃紅色蔬果、豆制品、堅果、熱可可、綠茶等食物能起到內(nèi)在調(diào)理的作用。

  吃什么防曬?雖說夏日還未來臨,美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是,你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

  一、高維C水果

  維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

  二、黃紅色蔬果

  紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。

如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)

  三、豆制品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,好別多吃。

如何防曬 美白 美白防曬 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...