調(diào)理更年期綜合癥 九款魚類藥膳方幫你忙

  目錄:

  第一章:調(diào)理更年期綜合癥的9款魚類藥膳方

  第二章:更年期綜合癥中醫(yī)調(diào)理

  第三章:預(yù)防更年期綜合癥方法

  編者按:人到了中年之后,很容易患更年期綜合癥,這不但給自己的身體健康帶來危害,而且還對其他人的影響也不好,那么患了更年期綜合癥怎么辦呢?更年期綜合癥的治療方法有哪些?接下來小編給大家推薦一些更年期綜合癥食療以及中醫(yī)調(diào)理方法。

  調(diào)理更年期綜合癥的9款魚類藥膳方

  雙耳魚肚煲。

  用白木耳5g.黑木耳5g,魚肚150g,香菇15g,竹蓀5g,紹酒5g;把魚肚洗凈。白木耳、黑木耳用溫水發(fā)透,去蒂除雜。香精、竹蓀洗凈。姜切片,蔥切段,共放鍋內(nèi),加上湯、調(diào)料,再把魚肚、白木耳、黑木耳放入鍋內(nèi),添入上湯,加入調(diào)料:然后把鍋置武火上燒沸,再改用文火燉至魚肚熟爛即可。此款的功效是補(bǔ)肺,益腎。適用于腎虛、血虛、肺燥咳嗽、更年期綜合癥等。

  首烏燉鯽魚。

  用制首烏20g,鯽魚250g,香菜50g;先把制首烏洗凈,潤透切片,鯽魚去腸肚,整理洗凈,切成小段,香菜去根洗凈切寸段,再把砂鍋中放入鯽魚、制首烏、食鹽、米醋及清湯,置火上燉熟,然后將香油淋入鍋中,撒香菜、味精調(diào)勻即可。此款的功效是補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨。更年期肝腎精血虧虛、眩暈乏力、腰膝酸軟者均可食用。

  金針枸杞蒸魚頭。

  用鳙魚頭1個,金針菜40a,枸杞子1湯匙:先將魚頭洗凈,瀝干、再把金針菜用清水浸好,洗凈,枸杞子洗凈,姜切絲。然后用腌料將魚頭稍腌片刻,鋪上金針菜及枸杞子、姜。隔水蒸約10分鐘,取出,灑上蔥絲。后將油燒熱,淋上魚頭并以生抽調(diào)味,即可上桌食用。此款的功效是補(bǔ)腎明日,滋養(yǎng)除煩,適合更年期腎虛體弱者。

  蘆筍魚柳。

  用魚柳4片,蘆筍300g,芫荽少許;先將魚柳洗凈,瀝干,用調(diào)味料稍腌、再將蘆筍洗凈,削去根部硬的部分,然后用鹽水焯熟撈起。把鍋燒熱,將魚柳煎至金黃變脆,然后翻轉(zhuǎn)魚身煎另一面,當(dāng)魚身全熟后即可。上碟伴以蘆筍,用調(diào)味料勾芡淋在魚身及蘆筍上即成,此款的功效是解毒驅(qū)風(fēng),健胃止嘔。

更年期綜合癥 更年期綜合癥的治療 
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