目錄：
第一章：6款中醫(yī)養(yǎng)血調經(jīng)食療方 自治月經(jīng)不調
第二章：月經(jīng)不調 女性養(yǎng)血調經(jīng)的佳飲食方案
第三章：月經(jīng)不調 居家養(yǎng)血調經(jīng)護理方法
編者按：女人每個月總有那么幾天是不舒服的，不順心的，比如月經(jīng)不調，痛經(jīng)等，這給她們的身心健康帶來了不少健康隱患，那月經(jīng)不調怎么辦呢？月經(jīng)不調怎么調理？月經(jīng)不調吃什么？接下來小編給大家推薦一些月經(jīng)不調食療秘方，趕快到下文看看學學如何養(yǎng)血調經(jīng)吧。
6款中醫(yī)養(yǎng)血調經(jīng)食療方 自治月經(jīng)不調
當勞累過度或者是環(huán)境改變，女性的身體都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)量的增加或減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)不調并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面為你推薦的6個養(yǎng)血調經(jīng)的食療方，希望這個會對你月經(jīng)有很好的調經(jīng)作用。
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一、益母草汁粥
功效：滋陰，養(yǎng)血，調經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
