不宜扳手腕。
兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。
不宜做兔子跳。
在做兔子跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體重心所承受的重量及膝蓋骨所承受的沖擊力均增加，很容易造成孩子韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
不宜倒立。
盡管兒童的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過長，都會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)功能。
不宜玩碰碰車。
10歲以下兒童不宜玩碰碰車。兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷。
不宜盲目使用小區(qū)健身器材。
目前的公共健身器只適合成人使用的，有些兒童把這些器材當(dāng)成了玩具而容易引起傷害。
針對(duì)少年兒童身體發(fā)育的特點(diǎn)，父母可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)。另外，對(duì)于尚未發(fā)育成熟的兒童，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間好不要超過一個(gè)小時(shí)，應(yīng)間隔十幾分鐘，休息一會(huì)后再運(yùn)動(dòng)。
