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第二章:中醫(yī)養(yǎng)生 如何用針灸調(diào)血壓
編者按:很多中醫(yī)養(yǎng)生的工具只要我們掌握技巧在家中就可以做了,那么居家養(yǎng)生如何使用刮痧板呢?如何用針灸來調(diào)血壓呢?
中醫(yī)養(yǎng)生 如何使用刮痧板
刮痧的工具是刮痧板,正確地使用刮痧板,才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄面和棱角。治療疾病時多用薄面刮拭皮膚,保健多用巨面刮拭皮膚,天節(jié)附近穴位和需要點按穴位時多用棱角刮拭。操作時要掌握好“三度一向”,促使出痧,縮短刺激時間,控制刺激強度,減少局部疼痛的感覺。
1、角度
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是指刮痧板與皮膚形成的角度。當刮痧板垂直于皮膚時,對皮膚刺激強烈,容易刮出痧,也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺:當刮痧板與皮膚的角度小于90°進行刮拭時,就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧,更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下,保持60°的角度即可。
2、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越輕,刮痧板切入皮膚就越淺,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰,而力度輕了則達不到治療效果。
所以,力度的要求為“重而不板,輕而不浮”。
3、速度
是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮膚的深度就越淺,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度較高,出痧就快。在使用刮痧板時,手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制:
4、方向
是指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方,用推力刮痧時,對皮膚刺激強,比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方,用拉力刮痧時,不容易出痧,但是病人感覺會比較舒適一些。