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編者按：養(yǎng)生無非就是希望自己可以健康長壽或者保持年輕。其實不必刻意的去尋找養(yǎng)生秘方，只要做好生活中的每件事，注意每一個細節(jié)，就可以達到你想要的效果。那么，趕緊來嘗試小編為您盤點的養(yǎng)生方法吧。
生活小知識 防癌更年輕
每天喝兩杯咖啡降低中風危險
咖啡是一把“雙刃劍”。一些專家認為咖啡是危險的刺激物，另一些專家則認為喝咖啡可挽救生命?！睹绹餍胁W雜志》刊登瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯咖啡可明顯降低中風危險。
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卡羅林斯卡醫(yī)學院科學家完成的這項有關咖啡保健功效的綜合分析研究證實，喝咖啡對預防中風發(fā)作方面具有重要的作用。科學家分析了8項完成于上世紀60年代至2011年的有關“咖啡與健康研究”，涉及參試者總數(shù)達到50萬人。新研究結果顯示，每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞（中風）危險降低14%。而每天喝咖啡3～4杯的參試者，中風危險可降低17%。但是，每天咖啡攝入量更大，則無法繼續(xù)發(fā)揮咖啡的防治中風功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者，中風危險僅降低7%。
研究人員分析指出，咖啡中多種抗氧化劑對大腦血管起到保護作用，即可防止壞膽固醇破壞大腦血管。不過科學家同時告誡指出，咖啡中含有多種復合物，既有其保健作用，同時也有其不利健康的一面。比如，高血壓高危人群就不宜多喝咖啡，因為咖啡具有提升血壓作用。
