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編者按：瑜伽是一種非常受人們喜歡的健身運(yùn)動(dòng)。但是很對(duì)人因?yàn)楹ε滦量嗑蛨?jiān)持不下去。事實(shí)上并不是所有的瑜伽都是需要主動(dòng)的哦！瑜伽理療會(huì)讓瑜伽變得更加的簡(jiǎn)單。下面我們一起來(lái)看看吧！
瑜珈理療——心靈修習(xí)四重奏
深入身體層次的瑜伽理療
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瑜伽理療是由身體開(kāi)始，層層深入身體的不同層次。
身體層：這是我們承載所有的載體，是個(gè)外在的形式。我們的身體是我們達(dá)到心靈修習(xí)的一個(gè)工具，當(dāng)我們身體出現(xiàn)疾病，身體承載的是疾病的—個(gè)外在形式。
能量層：能量其實(shí)就是我們的呼吸，呼吸能給身體養(yǎng)分，提供生存的條件。
情緒層：我們情緒的主宰是我們的心，所以心念是觀察者。身體層和能量層的和諧需要心念來(lái)指引，對(duì)自己情緒的狀況要非常了解。
智力層：修習(xí)瑜伽的過(guò)程中，并不是一招一式都是適合每個(gè)人的，這個(gè)時(shí)候需要智力來(lái)幫助分辨，什么才是適合自己的。
