含烏梅 治口干
許多老人都有半夜渴醒的經(jīng)歷。由于半夜口干口渴，但是又不敢多喝水，怕夜尿增多影響睡眠，真是非?？鄲馈Ｓ袀€(gè)小偏方可供一試。
遇到這種情況，不妨采用晚飯后含烏梅的方法?？扇ブ兴幍曩徺I烏梅（通常10克起售），用時(shí)取1顆放杯中，開水燙一下后含入口中，— 般10~20分鐘后吐出即可。此法可有效緩解半夜口干口渴的不適。
烏梅味道酸澀，具有生津止渴之功效。其有效成分主要含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、齊墩果酸等多種有機(jī)酸。這些有機(jī)酸可以直接刺激口腔黏膜以及唾液腺分泌唾液，迅速濕潤口腔，有利于緩解口干癥狀。另外，烏梅的有效成分還可以增加腸道以及全身的津液，津液充足則口干口渴的癥狀自然而解。
治療失眠單方
失眠人可根據(jù)自身的病情，選擇以下單味中藥治療。
地黃取1 5克，睡前水煎服。用于慢性胃炎、神經(jīng)衰弱者，癥見骨蒸潮熱，咽干，失眠。
玉竹取l0克，睡前水藏服。用于神經(jīng)衰弱陰虛火旺者，癥見口干舌謾，心煩失眠者。
酸棗仁取8克，睡前嚼服。有養(yǎng)心安神作用，用于神經(jīng)衰弱的治療。
半夏取15吏，水煎眼。用于痰濕中阻，胃氣失和者。癥見上腹?fàn)?，失眠?/p>
燈芯草取適量，水煎服：用于心經(jīng)伏熱，徹夜不眠者。
