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第三章:七個小運(yùn)動預(yù)防中年男人發(fā)福癥狀
編者按:男人到了一定年齡,首先開始發(fā)生變化的便是肚子發(fā)福,但是男人發(fā)福到底是好還是不好呢?對身體的健康有影響么?小編將為你盤點(diǎn)男人發(fā)福的五大隱患,一起去看看吧!
男人發(fā)福背后暗藏5危機(jī)
雷池之外有五大危害
擇一清晨,起床后讓老公立正站立,用軟尺測他臍水平線的圍度,連續(xù)測三次,取平均值,這就是他的準(zhǔn)確腰圍了。讀讀這個數(shù)字,如果大于90厘米,就意味著你不能再對老公的腰圍陌不關(guān)心,視而不見了。因為它可能預(yù)示著不小的5個隱患。
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1。腰圍越大,患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2。更易發(fā)生高脂血癥。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高,該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。